Хорошо подготовленные к тренировке мышцы помогут избежать растяжений и других травм, улучшат выносливость и сделают упражнения более эффективными, поэтому не пропускай разогрев перед воркаутом!
Как сделать его правильно, рассказывает и показывает наш эксперт Яна Радько — мастер спорта России по художественной гимнастике, тренер, хореограф, основательница студии танцев Premium Pole. Внимательно следи за техникой, и все обязательно получится так, как нужно.
Фото: Tyler Nix, Unsplash
Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]
