Тело

Как избавиться от сутулости: эта простая японская зарядка точно тебе поможет

Как избавиться от сутулости: эта простая японская зарядка точно тебе поможет

Если у тебя часто болит голова, не спеши сразу же жаловаться на недосып, неправильный образ жизни, переутомление, смог или лишний бокал игристого в пятницу вечером. Может, виной всему не этот список «грехов, а проблемы с осанкой. Если ты ощущаешь мышечный зажим и напряжение в шее и плечах , то это как раз твой случай.

Помочь тут может массаж, теплый душ, расслабляющие ванны с морской солью или солью Эпсома и, конечно же, гимнастика. Сегодня мы хотим рассказать тебе об одном простом упражнении для ровной, красивой и здоровой спины, которым обычно спасаются японцы. Запоминай!

  • Встань прямо, распрями спину;
  • Ноги поставь на ширину плеч;
  • Подними руки вверх так, чтобы ладони касались друг друга;
  • Следи за их положением: очень важно, чтобы руки были прямые;
  • Не меняя положения, разверни ладони так, чтобы руки соприкасались тыльной стороной кистей;
  • Повтори фокус с разворотом ладоней туда-обратно десять раз.

Как разогнать метаболизм и худеть быстрее: 3 простейших способа, которые тебе помогут

Уверяем, облегчение ты почувствуешь уже после первой зарядки, а через две недели осанка заметно улучшится, плечи расправятся, а боль уйдет.

Источник

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»