Проснулась, улыбнулась — и вперед! Этот комплекс пробуждающей йоги, рассчитанный на 15 минут, позволит мягко «запустить» все системы организма: разомнет мышцы, разгонит кровообращение и ток лимфы, запустит производство эндорфинов. Внимательно посмотри видео, чтобы уловить нюансы, и просто повторяй за нашим инструктором. Все получится — утро будет добрым, а день — классным!
Эксперт: Александра Афанасьева, йога-тренер, основатель онлайн-клуба flexi yoga.
Фото: bruce mars, Unsplash
Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]
